یکی از عواملی که باعث می‌شود در طول روز زمان پرت و استفاده نشده زیادی داشته باشیم و در پایان روز بازدهی کمتری را از روز خود تجربه کنیم، نداشتن نظمی دقیق در فعالیت‌ها یا بی‌نظمی است. این موضوع داستانی تکراری و فراگیر برای افراد زیادی در جوامع ماشینی کنونی است و بارها هر یک […]ادامه مطلب
تغذیه در دوران بارداری مسئله مهمی است که باید قبل، حین و بعد از بارداری به آن توجه کرد. تغذیه جنین از همان ابتدای بارداری شروع می‌شود. تغذیه مادر روی خطر ابتلا کودک به انواع بیماری‌ها مانند سرطان، بیماری قلبی-عروقی، فشار خون بالا و دیابت مؤثر است. شما در دوران بارداری برای 2 نفر غذا […]ادامه مطلب
ورزش هوازی چیست؟ فرض کنید در حال ورزش هستید. در حال تعریق هستید و به سختی نفس می‌کشید. قلب شما ضربان بالایی دارد و خون اکسیژن را به تمامی ماهیچه‌های شما انتقال می‌دهد. اگر این ورزش بیش از چندین دقیقه طول بکشد به نام ورزش هوازی شناخته می‌شود. به طور کلی ورزش هوازی به فعالیتی […]ادامه مطلب
در مبحث تغذيه اصطلاح سوپرغذا يا سوپرفود هميشه يکی از پرتکرارترين سؤال‌های رايج بين عموم مردم بوده و هست. ما در اين مقاله قصد داريم توضيحی کامل و دقيق از سوپرغذا يا سوپرفود ارائه دهيم تا شما با هر آنچه که بايد از اين اصطلاح بدانيد بيشتر آشنا شويد. جدا کردن برخی از خوراکی‌ها از […]ادامه مطلب
شروع ورزش صبحگاهی، ممکن است یکی از بهترین کارهایی باشد که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید. فعالیت بدنی در هنگام صبح خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش داده، تعادل و هماهنگی شما را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این ورزش صبحگاهی باعث کاهش وزن شده و بر الگوی خواب و عزت‌نفس تأثیر مثبتی دارد. […]ادامه مطلب
چه تفاوتی میان روان سالم و بیمار وجود دارد؟ برخی مواقع پاسخ این سؤال واضح است اما در برخی شرایط این تفاوت به راحتی قابل تشخیص نیست. به عنوان مثال اگر شما از سخنرانی در مقابل تعدادی از افرادی که نمی‌شناسید می‌ترسید آیا به این معنی است که سلامت روانی شما دچار اختلال شده است؟ […]ادامه مطلب
در زندگی ما انسان‌ها عوامل بسیار زیادی وجود دارند که بر تعیین نوع رفتار ما اثرگذارند. برخی از این عوامل تأثیر بیشتری و دسته‌ای دیگر تأثیر نامحسوس‌تری دارند. یکی از عواملی که به تحلیل نوع رفتار انسان‌ها می‌پردازد، روانشناسی رنگ‌هاست. روانشناسی رنگ‌ها با این که به عوامل زیادی بستگی دارد و از فرهنگی به فرهنگ […]ادامه مطلب
تا به اين لحظه چندين شرکت در توليد واکسن کرونا ويروس موفق عمل کردهاند. با اين حال هنوز تحقيقات بر روی کرونا ويروس و تأثير داروهای مختلف در درمان و يا کاهش مدت زمان درمان ويروس کرونا ادامه دارد. اخيراً در تحقيقاتی در کشور انگليس از داروی فاموتيدين که خود از گروه داروهای ضد اسيد […]ادامه مطلب
با بالا رفتن سن، معمولاً بیماری‌های زیادی به مرور خودشان را نشان می‌دهند. البته فراگیری این بیماری‌ها در افراد مختلف، متفاوت است و بستگی به خود آن شخص و سیستم ایمنی او دارد. یکی از بیماری‌هایی که معمولاً با بالا رفتن سن، افراد میانسال زیادی را درگیر می‌کند، بیماری پارکینسون یا لرزش است که به […]ادامه مطلب
فضای مجازی یک روش آسان و سرگرم‌کننده برای ارتباط کودکان با دوستانشان و ابزاری خنثی برای انتشار داده‌ها است. بیشتر کودکان در خانه، مدرسه با تلفن همراه هوشمند، نوت‌بوک و لپ‌تاپ به فضای مجازی متصل می‌شوند. فضای مجازی فرصت‌هایی را برای برقراری ارتباط خصوصی در قالب متن، وبلاگ، اتاق گفت‌وگو و … فراهم می‌کند. این […]ادامه مطلب
© کپی رایت 1400- تمامی حقوق مادی و معنوی برای شرکت بین المللی تسهیلگران آژمان آبادیس محفوظ است.