دسته بندی : طب آنکو و سلامت

بهداشت فردی خوب، یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها است. شستن مکرر دست‌ها با صابون، میکروب‌هایی را که می‌تواند شما را بیمار کند از بین می‌برد. همچنین رعایت بهداشت فردی کمک می‌کند تا از انتقال بیماری به افراد دیگر جلوگیری کنید. علاوه بر این رعایت بهداشت فردی باعث به وجود […]ادامه مطلب

همه ما ممکن است کم و بیش دوره‌های غم و اندوه را در زندگی­مان تجربه ­کنیم. این احساسات بسته به شرایط معمولاً طی چند روز یا چند هفته از بین می‌روند. اما غم و اندوه عمیقی که بیش از دو هفته طول می‌کشد و توانایی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، ممکن است نشانه افسردگی […]ادامه مطلب

آیا کسی در اطراف شما هست که افسرده باشد؟ من به شما می‌گویم، نه شما و نه او هیچ ‌کدام تنها نیستید فقط کافی است شروع کنید به حرف زدن و ساکت نباشید تازه می‌فهمید که  تنها نیستید. بیش از 300 میلیون بزرگسال و کودک در سرتاسر جهان با افسردگی زندگی می‌کنند، اما همه افسردگی […]ادامه مطلب

افسردگی عامل اصلی ناتوانی در جهان است. اما به دلیل این که افسردگی یک بیماری روانی است، خیلی سخت‌تر از سایر بیماری‌ها مانند کلسترول بالا فهمیده می‌شود. یکی از اصلی‌ترین دلایل این سردرگمی در فهم بیماری، تفاوت بین ابتلا به بیماری افسردگی و احساس افسردگی کردن است. زمانی که شما با علائم ابتلا به چربی […]ادامه مطلب

آیا تا به ‌حال شنیده‌اید که کسی به نیاز خود به فضای شخصی اشاره کند؟ و آیا تا الآن برای شما پیش‌ آمده که وقتی کسی در فاصله‌ نزدیک به شما ایستاده باشد احساس راحتی نکنید و تمایل داشته باشید که آن فرد کمی دورتر از شما قرار بگیرد و فاصله‌ خود را با شما […]ادامه مطلب

آفرین. به شما تبریک می‌گویم. این نخستین گام برای رسیدن به‌تناسب اندام و وزن ایده آل است. شاید بارها برای شما پیش‌آمده باشد که به دلیل نارضایتی از اندام و وزن خود از حضور در میهمانی و اجتماعی خودداری کرده و عمیقاً ضعف اعتماد به ‌نفس را در خود احساس کرده باشید یا شاید موفق […]ادامه مطلب

امروزه می‌دانیم زنان در مقایسه با مردان به میزان 70 درصد بیشتر احتمال تجربه‌ افسردگی را در طول زندگی‌شان دارند. اما با وجود رواج بسیار بالای این بیماری بین 30 تا 50 درصد اوقات این بیماری در زنان درست تشخیص داده نمی‌شود. زنان به میزان بیشتری نسبت به مردان علائم افسردگی مانند خستگی مفرط، اختلال […]ادامه مطلب

ورزش کردن فوق‌العاده‌ترین و تأثیرگذارترین کاری است که می‌توانید برای مغزتان انجام دهید. ورزش تأثیرات آنی و طولانی ‌مدت فراوانی بر عملکرد مغز شما خواهد داشت. مغز درواقع پیچیده‌ترین ساختار شناخته ‌شده توسط بشر است. فعالیت بدنی از قدرت بسیار بالایی برخوردار است که می‌تواند تا این حد عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. […]ادامه مطلب

شکلک‌هایی (استیکر) که به‌ خوبی در گفتگوهای مجازی استفاده می‌کنید، باعث می‌شوند شما برداشت بهتر و کاملتری از آن گفتگو داشته باشید. در موارد بسیار زیادی ترجیح شما این است که بدون بیان کلمه‌ای از یکی از این شکلک‌ها استفاده کنید و اعتقاد دارید که این شکلک‌ها حس و منظور شما را نیز بهتر منتقل […]ادامه مطلب