ویتامین‌ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان خون

ویتامین‌ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان خون

یکی از شایع­‌ترین علائم سرطان خون، خستگی جسمی و ضعف بدنی است. علائم سرطان خون در پی کم خونی ایجاد می‌شوند و به مرور شدید­تر نیز خواهند شد. این علائم آنقدر ظریف و غافلگیرانه در بدن ایجاد می‌شوند که حتی بعضی وقت‌ها نیاز به انجام آزمایش‌های متعدد وجود دارد؛ البته ناگفته نماند که اگر فرد به نوع شدید و حاد سرطان خون مبتلا باشد، ممکن است بیماری او با سرعت بیشتری پیشرفت کند و اگر مبتلا به نوع خفیف باشد، این علائم در طول زمان و به آرامی، به صورت چراغ خاموش بیشتر می‌شوند.

مصرف ویتامین‌ها و سرطان خون

به طور حتم شما هم شنیده‌اید که ویتامین‌ها این قدرت را دارند تا از بروز سرطان جلوگیری کنند. طبق گزارشات اخیر و براساس آخرین آماری که توسط سازمان بهداشت جهانی ارائه شده است، از هر۶ نفر، 1 نفر به علت ابتلا به بیماری سرطان فوت می‌کند؛ در هر حال یکی از راه‌های موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان خون مصرف ویتامین‌ها است. ما در این مقاله، ویتامین‌های موثر در پیشگیری از سرطان خون را به شما معرفی خواهیم کرد.

  • ویتامین D و سرطان خون

براساس تحقیقات انجام شده مصرف مقدار ثابتی از ویتامین D، می‌تواند در پیشگیری از سرطان خون نقش به سزایی داشته باشد. به طور معمول در زندگی شهری امروز، سهم مردم از ویتامین D بسیار اندک است و جالب اینجاست که حدود ۹۰ درصد از این ویتامین را باید از طریق خورشید جذب‌کنیم. مواد غذایی مانند تخم­‌مرغ عسلی، شیر کم چرب، پنیر و ماهی، همگی منابع غنی از ویتامین D هستند که در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون نقش به سزایی دارند.

ویتامین دی می تواند در پیشگیری از سرطان خون موثر باشد.

  • امگا 3، دشمن قسم خورده سرطان خون

حتما برای شما هم جالب است که آلودگی­‌ها، نقشی مستقیمی در بروز انواع و اقسام مختلف بیماری‌ها از جمله سرطان خون در بدن ما دارند. جالب است که بدانید یک آلودگی هر چند جزئی، می‌تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کرده و به راحتی ما را در مقابل ابتلا به بیماری‌ها بی‌دفاع کند.

امگا 3 با خاصیت ضد التهابی برای پیشگیری از سرطان خون می تواند موثر باشد.

امگا 3 نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله انواع سرطان دارد. این ویتامین که با قدرت ضدالتهابی قوی خود به عنوان یک ناجی شکست ناپذیر شناخته شده، توانایی فوق العاده‌ای در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون و البته سایر سرطان‌ها در بدن ما دارد. همچنین نتایج مطالعات انجام شده در سال 2015 بر روی عده‌ای از زنان، نشان می‌دهد که مصرف امگا 3، شانس ابتلا به سرطان خون و سرطان سینه را در این زنان به طرز باورنکردنی کاهش داده است.

  • لشکری مجهز از ویتامین‌های C,E,A

تمام ویتامین‌های نام برده شده، منابع بسیار غنی از آنتی‌اکسیدان هستند. اطلاعاتی که مرکز تحقیقات سرطان به واسطه بررسی‌های انجام شده بر روی این ویتامین‌ها منتشر کرده‌ است، بیانگر این واقعیت است که این ویتامین‌ها با محدود کردن رادیکال­‌های مضر، توانایی خود در جلوگیری از بیماری سرطان را ثابت کرده‌اند. اگر رادیکال‌های مضر در بدن ما گسترش پیدا کنند و تعداد آن‌ها زیاد شود، تخریب سلولی را خواهیم‌ داشت که همین امر، موجب بروز سرطان خواهد شد.

این ویتامین‌ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون بسیار موثر هستند. مطالعات و آزمایشات گسترده‌ای برای صحت این اطلاعات انجام شده که همگی نشان داده‌اند آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این ویتامین‌ها، از آسیب رساندن رادیکال‌ها به بدن ما جلوگیری می‌کنند.

  • پلی فنل‌های قدرتمند

به طور حتم نام پلی‌فنل‌ها مانند ویتامین‌ها از شهرت چندانی برخوردار نیست. پلی‌فنل‌ها در اصل همان گیاهانی هستند که آن‌­ها را با نام گیاهان شیمیایی می‌شناسیم و به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان عملکرد ضد التهابی دارند. یکی از موادغذایی که سرشار از پلی‌فنل‌ها می‌باشد چای سبز است که خطر ابتلا به سرطان را به شدت کاهش می‌دهد و در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون نیز بسیار موثر است.

در واقع از این ماده برای کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها نظیر سرطان‌های سینه، مثانه، مری، پانکراس، تخمدان و خون استفاده می‌کنند. فقط نباید فراموش کنید که بهتر است چای سبز را از نوع با کیفیت آن انتخاب کرده و بدون شکر مصرف کنید. در انتها باید اشاره کنیم که اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، با مشورت پزشک از چای سبز استفاده کنید.

  • کورکومین، لذیذترین ادویه ضد سرطان خون

زردچوبه ادویه‌ای است که در خانه هر فرد ایرانی به راحتی پیدا می‌شود. اصالتا آن را به هندوستان مرتبط می‌دانند و در وعده‌های غذایی هندوها به وفور یافت می‌شود. این ادویه خاصیت ضد سرطانی دارد و حتی در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون نیز بسیار موثر است. قدرت ادویه زردچوبه در ماده کورکومین است که ضد سرطان بوده و با شناسایی سلول‌های سرطانی مانع از رشد آن‌ها می‌شود. این ماده نه تنها در پیشگیری از بیماری سرطان خون نقش به سزایی دارد، بلکه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، پوست و روده نیز به شدت موثر است.

کورکومین موجود در زردچوبه می تواند از ابتلا به سرطان خون پیشگیری کند.

ماده کورکومین موجود در زردچوبه قادر است تا با سطح بالای آنتی­‌اکسیدان و خاصیت ضدالتهابی خود، همانند سدی محکم در برابر ابتلا به بیماری سرطان از بدن ما محافظت کند؛ البته این ماده در کنار محافظت از بدن ما با افزایش تعداد نورون‌های مغز، باعث به تاخیر افتادن و معکوس شدن شرایط مربوط به سن و سال انسان نیز می‌شود.

با دیدن این علائم سریعا با پزشک خود تماس بگیرید!

علائم سرطان خون، چندان بارز و مشخص نیست. توصیه ما این است که با دیدن علائمی مانند خونریزی از بینی، بی­حالی، کسل بودن مداوم و خستگی مفرط به پزشک خود مراجعه و با انجام آزمایشاتی ساده از سلامت خود اطمینان حاصل کنید؛ البته در کنار انجام آزمایشات، با داشتن یک سبک زندگی سالم می‌توانید از بدن خود در برابر بیماری‌های گوناگون و ابتلا به سرطان خون محافظت کنید. همچنین ورزش کردن، پرهیز از خوراکی‌های حاوی روغن‌های اشباع و فست‌فودها، دوری از دخانیات و مشروبات الکلی، داشتن خواب کافی و آرامش، همگی می‌توانند به شما برای مقابله کردن با بیماری‌هایی نظیر سرطان کمک کنند.

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *