مشکلات بعد از زایمان که کسی به شما نمی‌گوید!

مشکلات بعد از زایمان که کسی به شما نمی‌گوید!

مادر شدن یکی از شیرین‌ترین حس‌های دنیاست که حتی اگر ده‌ها صفحه هم درباره‌اش بنویسند نمی‌توانند چیزی که واقعاً هست را توصیف کنند. مخصوصاً زمانی که مادر برای اولین بار بچه را در آغوشش می‌گیرد. اما جدا از تمام این لذت‌ها، مشکلات زایمان چه جسمی و چه روحی که برای یک مادر بعد از وضع حمل به وجود می‌آید شاید مطلبی باشد که کمتر درباره‌شان برایتان توضیح بدهند تا مبادا نترسید؛ ولی شما هرچه بیشتر در مورد مسائلی که قرار است با آن مواجه شوید بدانید، آمادگی بیشتری برای کنار آمدن با تغییرات جسمی و عاطفی پس از بارداری خواهید داشت. اگر شما هم دوست دارید با آمادگی و روحیه بالاتری نقش جدید مادر بودنتان را ایفا کنید، با ما همراه باشید تا شما را برای مسائلی که احتمالاً با آن رو برو خواهید شد، آماده کنیم.

شایع‌ترین مشکلات پس از زایمان

زنان ممکن است خیلی از مشکلات بعد از زایمان را تجربه کنند، بعضی‌ها کمتر و برخی بیشتر و هر کدام علائم خاص خود را دارند. چند مشکل رایج عبارتند از:

  • عفونت‌های پس از زایمان (از جمله عفونت‌های رحم، مثانه یا کلیه)
  • خونریزی بیش از حد بعد از زایمان
  • درد در ناحیه پرینه (بین واژن و رکتوم)
  • ترشحات واژن
  • مشکلات پستان، مثل تورم سینه‌ها و عفونت آن‌ها
  • کشیدگی و ترک پوستی
  • بواسیر و یبوست
  • بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع
  • ریزش مو
  • افسردگی پس از زایمان
  • اذیت شدن در هنگام رابطه جنسی
  • مشکل بازگشت به ظاهر قبل از بارداری
زنان ممکن است خیلی از مشکلات بعد از زایمان را تجربه کنند، بعضی‌ها کمتر و برخی بیشتر و هر کدام علائم خاص خود را دارند.
مشکلات پس از زایمان

علل و درمان

در ادامه علت تک تک این موارد را بررسی می‌کنیم و روش درمان آن‌ها هم به شما خواهیم گفت:

1.خونریزی بعد زایمان

هرچند که خونریزی بلافاصله بعد از زایمان کاملاً طبیعی است، اما خونریزی شدید فقط در 2٪ از زایمان‌ها اتفاق می‌افتد که معمولاً به خاطر طولانی بودن زمان زایمان، به دنیا آوردن چند قلو یا عفونت رحم است. این اتفاق معمولاً به این دلیل رخ می‌دهد که رحم بعد از زایمان جفت نتواند به درستی منقبض شود، یا به خاطر پارگی در رحم، دهانه رحم یا واژن است. برای همین، بعد از به دنیا آمدن بچه چک می‌شوید تا مطمئن شوند که رحم آن طور که باید منقبض شده باشد. اگر بیش از حد خونریزی داشته باشید، ممکن است تزریق خون انجام بدهند.

اگر خونریزی یک یا دو هفته پس از زایمان شروع شود، احتمالا‌ً به دلیل تکه‌ای از جفت است که در رحم باقی مانده است. در این صورت، بافت با جراحی برداشته می‌شود. اگر در خانه بودید فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

2.عفونت‌های رحمی

معمولاً جفت هنگام وضع حمل از دیواره رحم جدا می‌شود و بعد از زایمان در عرض 20 دقیقه از واژن خارج می‌شود. حالا اگر تکه‌های جفت در رحم باقی بمانند (به نام جفت حفظ شده)، می‌تواند منجر به عفونت شود. همچنین، عفونت کیسه آمنیوتیک (کیسه آب اطراف کودک) در هنگام زایمان ممکن است منجر به عفونت رحم شود. علائمی شبیه آنفولانزا همراه با تب شدید، بالا رفتن ضربان قلب، تعداد زیاد گلبول‌های سفید به طور غیرطبیعی، رحم متورم، حساس و ترشحات بدبو معمولاً نشانگر عفونت رحم است. عفونت رحم معمولاً با دوره‌ای از آنتی‌بیوتیک‌های داخل وریدی قابل درمان هستند.

3.عفونت کلیه‌ها در بارداری و بعد از آن

عفونت کلیه که ممکن است در صورت انتشار باکتری از مثانه به وجود بیاید، شامل علائمی مانند تکرر ادرار، شدت ادرار، تب شدید، احساس مریض بودن، درد در کمر یا پهلو، یبوست و احساس درد هنگام دفع ادرار است. به محض تشخیص عفونت کلیه، معمولاً یک دوره آنتی‌بیوتیک – چه از راه وریدی و چه از راه خوراکی – تجویز می‌شود. به بیماران توصیه می‌شود مایعات زیادی بنوشند و باید در ابتدا و انتهای درمان نمونه ادرار دهند تا باکتری‌های باقیمانده بررسی شوند.

4.درد پرینه

یکی از مشکلات بعد از زایمان طبیعی برای زنان، درد در ناحیه پرینه (ناحیه بین راست روده و واژن) است. این بافت‌های حساس ممکن است در حین زایمان کشیده یا پاره شده باشند و باعث تورم، کبودی و زخم شوند که با گذشت چند هفته، درد باید کمتر شود. استفاده از کمپرس یخ یا آب گرم برای گذاشتن روی محل درد می‌تواند به جلوگیری از عفونت و کاهش حساسیت کمک کند. اگر نشستن برایتان سخت است، می‌توانید یک بالش دونات شکل از کالاهای پزشکی بخرید تا فشار را کمتر کند. مسکن با نسخه یا مسکن بدون نسخه (در صورت شیردهی بدون آسپرین) نیز می‌تواند به شما کمک کند.

5.ترشحات زیاد واژن (لوشیال)

ترشحات خونی از واژن در چند هفته اول پس از زایمان طبیعی است. به این ترشحات که از خون و بقایای جفت تشکیل شده است، لوشیا می‌گویند. طی چند روز اول پس از وضع حمل، ترشحات قرمز روشن است و ممکن است حاوی لخته‌های خون باشد. به مرور زمان ترشحات کمتر خواهد شد. همچنین رنگ آن روشن می‌شود؛ قبل از این که کاملاً برطرف شود به تدریج صورتی، سپس سفید یا زرد می‌شود. ترشحاتی به رنگ قرمز روشن ممکن است در بعضی مواقع مثل بعد از شیردهی یا ورزش شدید برگردد، اما حجم آن به طور کلی حدوداً بعد از10 تا 14 روز کمتر می‌شود.

6.سینه‌های متورم

وقتی که شیر وارد سینه‌هایتان می‌شود، سایز آن‌ها طبیعتاً بزرگتر شده، سفت و دردناک می‌شوند. هنگامی که شروع کنید به فرزندتان شیر بدهید یا اگر شیرده نیستید، وقتی که بدن تولید شیر را متوقف کند (اگر کودک شما از سینه‌تان شیر نخورد معمولاً کمتر از سه روز طول می‌کشد) این اختلال کمتر می‌شود. با پوشیدن یک سوتین مناسب و استفاده از کیسه‌های یخ بر روی سینه‌ها، می‌توانید درد آن را کاهش دهید. همچنین می‌توانید با شیردوش یا دست مقداری از شیر را از سینه‌تان خارج کنید.

7.عفونت پستان

عفونت سینه معمولاً با یک ناحیه حساس و قرمز روی پستان خودش را نشان می­دهد (ممکن است کل پستان نیز درگیر شود). عفونت‌های پستان می‌تواند توسط باکتری‌ها، کاهش قدرت دفاعی ناشی از استرس، خستگی یا ترک خوردگی نوک سینه‌ها به وجود بیاید. معمولاً این مشکل همراه با تب، لرز، خستگی، سردرد، حالت تهوع یا استفراغ همراه است. ولی خوشبختانه عفونت سینه بر روی شیر تأثیری نمی‌گذارد. نوشیدن مایعات و استراحت برای بهبودی مهم هستند. گذاشتن حوله‌های گرم و مرطوب روی سینه‌هایتان و کمپرس یخ بعد از شیردهی می‌تواند برای کاهش درد به شما کمک کند؛ همچنین می‌توانید سوتین استفاده نکنید.

8.ترک­ پوست بارداری

ترک­ پوست شکم، سینه، ران و پهلو در دوران بارداری در بسیاری از خانم‌ها دیده می‌شود. این ترک‌ها به خاطر تغییرات هورمونی و کشش پوست است که بعد از زایمان بیشتر دیده می‌شود. اگرچه ممکن است هیچ­ وقت کاملاً از بین نروند، اما به مرور زمان کمرنگ می‌شوند. برای جلوگیری و از بین بردن ترک‌های پوستی، می‌توانید از کرم، لوسیون و روغن مخصوص استفاده کنید.

9.بواسیر و یبوست

یکی از مشکلات رایج بعد از زایمان بواسیر و یبوست است که با فشار در اثر بزرگ شدن رحم و جنین بر روی رگ‌های پایین شکم تشدید می‌شود. استفاده از پماد و اسپری‌های مخصوص، همراه با رژیم غذایی غنی از فیبر و مایعات، معمولاً می‌تواند به کاهش مشکل یبوست بعد از زایمان کمک کند. حمام‌های گرم و به دنبال آن کمپرس یخ هم باعث تسکین می‌شوند. یک بالش به شکل دونات، که می‌توانید از هر داروخانه‌ای بخرید، می‌تواند باعث کاهش درد ناشی از نشستن شود.

10.بی‌اختیاری ادرار و مدفوع

مشکل ادرار بعد از زایمان یکی دیگر از مسائلی است که ممکن است برایتان پیش بیاید. خروج سهوی ادرار، به ویژه هنگام خندیدن یا سرفه، معمولاً به خاطر کشش پایه مثانه در دوران بارداری و زایمان به وجود می‌آید. برای بازگرداندن وضعیت عضلانی به حالت عادی زمان نیاز است. می‌توانید با انجام یک سری تمرینات ورزشی  باعث تسریع در روند بهبودی شوید. در این مواقع لباس زیر محافظ یا نوار بهداشتی بپوشید. اگر مشکل همچنان ادامه داشت، با پزشک خود صحبت کنید تا برای رفع آن دارو تجویز کند.

11.ریزش مو بعد از زایمان

در دوران بارداری، وجود بیش از حد هورمون‌ها از ریزش طبیعی و تقریباً روزانه مو جلوگیری می‌کند. چندین ماه بعد از زایمان (یا هنگامی که شیردهی کمتر یا متوقف می‌شود)، بسیاری از زنان با مشاهده ریزش موی شدید می‌ترسند. مطمئن باشید موهایی که از دست می‌دهید فقط معادل موهایی است که در طول بارداری به خاطر هورمون‌ها ریزش طبیعی خودشان را نداشتند. به طور کلی، تغییر ناگهانی حجم مو موقتی است و دیگران متوجه آن نمی‌شوند.

12.افسردگی بعد از زایمان

اکثر زنان بعد از تولد فرزند خود مواردی از افسردگی را تجربه می‌کنند. تغییر در سطح هورمون‌ها همراه با مسئولیت جدید مراقبت از یک نوزاد، باعث می‌شود خیلی از مادران تازه‌وارد احساس اضطراب، خستگی یا عصبانیت کنند. البته برای بیشتر افراد این حالت بدخلقی و افسردگی خفیف طی چند روز یا چند هفته از بین می‌رود. البته در موارد حادتر تا چند ماه هم ممکن است طول بکشد. اولین قدم برای درمان این افسردگی، درخواست حمایت از سمت خانواده و دوستان نزدیکتان است. احساسات خود را با آن‌ها در میان بگذارید و از آن‌ها در مراقبت از نوزاد خود کمک بگیرید. اگر افسردگی شما با عدم علاقه به کودک، افکار خودکشی یا رفتارهای خشونت‌آمیز یا توهم همراه شد، فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید.

13.عدم‌راحتی در هنگام رابطه جنسی

یکی ا زمشکلات زایمان طبیعی حس درد و ناخوشایند در حین رابطه جنسی است. زمانی که از نظر جسمی و روحی احساس بهتری داشتید، می‌توانید فعالیت‌های جنسی را از سر بگیرید. بعد از زایمان طبیعی، بهتر است مقاربت را تا بهبودی کامل بافت واژن به تعویق بیاندازید، معمولاً چهار تا شش هفته. بعد از زایمان با سزارین هم بهتر است تا گذشت این زمان صبر کنید. از آنجایی که شیردهی باعث کاهش سطح هورمون استروژن در بدن می‌شود، ممکن است واژن شما در دوره پس از زایمان به طور غیرمعمول خشک شود که باعث می‌شود رابطه جنسی تا سه ماه پس از زایمان از نظر جسمی ناخوشایند و حتی دردناک باشد. یک روان‌کننده بر پایه آب می‌تواند به رفع بعضی از ناراحتی‌ها کمک کند.

14.بازگشت به ظاهر قبل از بارداری

ورزش یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن بعد از بارداری، بازیابی سطح انرژی، تسکین استرس و به دست آوردن قدرت عضلات است؛ البته اگر مشکل خاصی نداشته باشید و حتماً با پزشکتان مشورت کنید. پیاده‌روی و شنا روش‌های خوبی برای ایجاد فعالیت‌های بیشتر هستند. البته به دلیل خطر ورود باکتری به بافت ترمیم‌کننده واژن، تا سه هفته اول پس از زایمان نباید شنا کنید. استفاده از وزنه‌های سبک هم می‌تواند به بدن شما کمک کند تا به فرم قبل از بارداری برگردید. اما به یاد داشته باشید، حرکات را آهسته انجام دهید و بیشتر بر روی سلامتی طولانی‌مدت تمرکز کنید تا نتایج کوتاه‌مدت.

فقط عشق مادری است که می‌تواند با وجود تمام سختی‌هایش باز هم به فرزندش عشق بدهد و از مادر بودن لذت ببرد.
عشق مادر به کودک

میم مثل مادر

فقط عشق مادری است که می‌تواند با وجود تمام سختی‌هایش باز هم به فرزندش عشق بدهد و از مادر بودن لذت ببرد. تمام مشکلاتی که گفتیم ممکن است کم و بیش برای زنان بعد از زایمان پیش بیاید. اصلاً ترس به دلتان راه ندهید چون مطمئناً شما با انرژی و عشقی که دارید می‌توانید از پس آن‌ها بر بیایید. یادتان باشد یک کودک به یک مادر شاد و سالم نیاز دارد، پس با دانستن مشکلات جسمی زایمان، چالش‌های روحی و راه‌حل‌هایشان تمام تلاشتان را بکنید تا مثل همیشه پیروز و با لبخند از مسائل عبور کنید. البته در تمام مواردی که گفتیم حتماً با پزشک خود هم مشورت کنید.

منبع

www.healthline.com

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *